Sport & idrott, Träningslära

Hur många repetitioner för olika styrketräningsmål?

Om du är nybörjare inom specifik styrketräning (träning med fria vikter med syftet att ...

 Läs mer

Sport & idrott

Hur påverkar sömnbrist muskelstyrka?

Många skulle lista kost och hur tungt du tränar som viktigaste faktorerna för resultat ...

 Läs mer

Träningslära

Vad menas med polariserad träning och tröskelträning?

Om du är intresserad av konditionsträning och försöker optimera din träningsplan, då har du ...

 Läs mer