Många styrketränande är oroliga för sina skador. Motivationen kan vara hotad och frågorna är många. Hur ska jag träna nu? Är det ens säkert att
Hur du gör marklyft på ett säkert sätt även om du har ont i ryggen
Marklyft är en mystisk övning på många sätt. Det är en extremt omtalad övning, möjligtvis inte lika uppskattad som bänkpress (av någon anledning) men
8 vanliga frågor om knäartros från våra klienter
Har du ont i knät och vill veta vad det beror på? Och hur du bör träna för att inte förvärra dina besvär? Då är detta en artikel som du kommer ha stor
5 myter om rehab och styrketräning efter diskbråck
Missförstånd, felaktigheter och myter kring smärta och besvär i ryggen kan vara ett hinder för din styrketräning. När det kommer till diskbråck
8 vanliga frågor om smärta i ländryggen från våra klienter
I det här inlägget har vi samlat några vanliga frågor som vi ofta får från klienter på kliniken när det kommer till ryggsmärta och smärta i nedre
Träna bänkpress med axelsmärta – 5 tips för att återta kontrollen
Känns detta bekant? Du har tränat relativt länge. Kanske inte jättelänge. Men tillräckligt länge för att känna att detta med säker, effektiv och
5 vanliga orsaker till högt blodtryck (och vad du kan göra åt det)
Varför får man högt blodtryck?Högt blodtryck - en tredjedel av alla vuxna svenskar lider av det, hälsofaran som ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom
Trapbar – en säkrare marklyft vid ländryggssmärta?
Att styrketräna med ont i ryggen är aldrig roligt, men att fortsätta träna effektivt utan att förvärra smärta är svårt om du inte vet hur du ska
7 stretchövningar vid ryggskott – som kan lindra din smärta
Har du någon gång känt att ryggen har låst sig av smärta? Ryggskott innebär en akut smärta med rörelsesvårigheter, men begreppet används ofta som en