Testning, diagnostik och fysiologiska undersökningar för idrott och hälsa

Kraftsportkliniken erbjuder vetenskapliga tester, diagnostik och coachning så att du kan vara säker på att du följer den bästa kost- och träningsplanen för ditt mål.

Säg hejdå till tråkig träning och sömniga resultat! Kraftsportkliniken erbjuder:

Med rörelsetester och behovsanalys tar vi fram en plan för ditt mål och dina förutsättningar. För dig som vill komma igång eller fortsätta framåt.

Att behärska teknik i övningar kan vara viktigt för många mål. Därför erbjuder vi evidensbaserad träning och coachning för motorisk kontroll - för prestation och vid smärtbesvär.

Planering av träningsprogram är lika delar hantverk och vetenskap. Vi hjälper dig att reda ut begrepp som progression och volym - och skapar en plan som tar dig hela vägen fram.

Vårt uppdrag

Vårt uppdrag är att göra individanpassad träning för hälsa och idrott bättre. För att förstå vad som fungerar för dig personligen finns inget bättre än regelbundna tester och undersökningar av hur din kropp fungerar. Kraftsportkliniken använder därför avancerade vetenskapliga tester baserade på teknologi med klinisk precision. Teknologin avslöjar vad som bromsar dina resultat och vilken typ av träning (konditionsträning eller styrketräning, metod, intensitet, volym etc) som krävs för att träna bort dina begränsningar. Vi använder resultat från tester till att designa genuint individanpassade planer utformade för dina mål och dina personliga förutsättningar. Vi gör regelbundet nya tester för att kontrollera att träningen ger resultat. Våra kunder upplever förbättrad syreupptagningsförmåga (V02max), kognition, ämnesomsättning, muskelstyrka, kroppskomposition (kroppsfettsprocent och mängd fettfri massa), biomekanisk effektivitet och och motorisk kontroll. Detta kan du vara säker på eftersom vi aldrig lämnar resultat åt slumpen utifrån tyckande och tänkande. Vi mäter dina resultat och kontrollerar att träningen fungerar.

Typiska resultat

14%

Förbättrad V02max

8%

Ökad viktminskning

5,2%

Ökad lungkapacitet

3%

Ökad fettförbränning

Därför fungerar testning / diagnostik

Vår erfarenhet är att träning kan vara en enorm utmaning för många. Från mentala aspekter såsom målsättning, stress och ångest, motivation och nervositet till välinformerade beslut om träningsplanering. Att inte veta vad eller hur man ska göra för att lyckas är ett problem. En vanlig lösning på detta är att tränare använder det som historiskt sett har fungerat bra för tränaren själv. Detta menar vi är ett stort misstag, eftersom människor är olika och svarar olika bra på träning och det gäller både psykologiskt och fysiologiskt. Kraftsportklinikens styrka är att vi omfamnar faktumet att människor är olika. Testning och diagnostik involverar metoder för att mäta dessa skillnader. Vilket landar i att vi minskar förvirringen kring vad som fungerar med hjälp av objektiva mätmetoder. Testerna ger oss fakta om utgångsläget för hur din kropp fungerar. Regelbundna upprepade tester ser till att träningen ger den effekt som vi har satt upp som mål.

Testning med undersökningar


Tester för hälsa och idrott hjälper dig att förstå utgångsläget och hur bra träningen fungerar för dina kort- och långsiktiga mål.

Diagnostik med monitorering


Monitorera är att lyssna och bevaka  träningens progression över tid. Diagnostik är rekommendationer baserat på monitorering.


Vem arbetar vi med?

Träning och nutrition påverkar hur du mår fysiskt och mentalt. Att göra nutrition och träning bättre för att få ut maximalt av tiden du lägger ner är användbart för motionärer och idrottare, unga som gamla, friska som sjuka. Vårt arbetssätt passar dock inte alla - det passar inte dig som vill ha personliga tränare som skriker åt dig att göra fler repetitioner, som nyper dig i örat varje gång du har missat en måltid, eller som tvingar dig att spendera all ledig tid på gymmet. Vi arbetar annorlunda eftersom vi tror att starka rekommendationer kräver starka bevis. Vi arbetar med individer som vill ha det allra bästa - för dig som ställer krav på professionell kvalitet, service och evidens. Vi förstår din fysiologi och psykologi på ett sätt som få tränare och gym gör. Därför upptäcker vi tillsammans detaljer om hur din kropp fungerar i samband med kost och träning och tar fram personliga planer baserat på vetenskapliga undersökningar och beprövade metoder. När du följer en plan från oss gör du regelbundet tester för att svart på vitt se huruvida träningen har gett positiva resultat och om något behöver göras annorlunda till nästa månad.

Vårt utbud av tester

Grundämnesomsättning (Resting Metabolic Rate)

Maximal syreupptagning (V02max)

Kroppssammansättning - kroppsfett vs muskelmassa

Därför är träning med oss annorlunda

Efter testerna går vi igenom dina resultat och berättar vad detta indikerar och hur träningen kan planeras utifrån dina unika förutsättningar. Kraftsportklinikens program är unika eftersom varje plan utformas efter personliga tester. Vi tror nämligen att starka rekommendationer kräver starka bevis.


Boka ditt första test på Kraftsportkliniken i Göteborg

Du hittar Kraftsportkliniken hos Ortopedmedicinska Institutet i vasastan.

varför vi kan hjälpa dig

Möt Kraftsportklinikens tränare 

Mathias Zachau studerade klinisk anatomi, biomekanik och patologi hos Medical Exercise Training Institute (METI) i USA och är styrkecoach och medicinsk tränare. Oavsett om du vill få hjälp med tester och diagnostik, träningsplanering eller coachning med teknikträning så kan vi hjälpa dig med en konkret plan. Välkommen till vår mottagning hos vård-enheten Ortopedmedicinska Institutet i centrala Göteborg!