fbpx

Har du ont? Är du skadad?

Det behöver inte hindra dig från att styrketräna effektivt.

Bli coachad på distans

Besegra dina skador

Ingen skada är värd att ge upp för. Vi lär dig vad som är viktigt att tänka på och hur du tar dig vidare och besegrar den!


Bli coachad, få vägledning

Vi besvarar dina frågor, ger dig en plan som du enkelt kan följa och vägleder dig när det kommer kost, träning och motivation.


Krossa platåer och avancera

Oavsett om du vill bli rörligare, få en bättre teknik, gå ner i vikt och bli starkare eller få mer muskler, så kan vi hjälpa dig dit!

Slösa inte dyrbar tid på dålig träning som inte funkar

Målet med styrketräning är att förstå vad du behöver bli bättre på, så att du kan växa som människa och göra det bästa för ditt mål.

Boka ditt samtal

Senaste artiklarna

5 vanliga orsaker till högt blodtryck (och vad du kan göra åt det)

Varför får man högt blodtryck? Högt blodtryck – en tredjedel av alla vuxna svenskar lider av det, hälsofaran som ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom och njurskador. Faktum är att många lever med högt blodtryck utan att vara medvetna om det och att man får allvarliga symptom – som trötthet, huvudvärk och illamående – är […]

Trapbar – en säkrare marklyft vid ländryggsmärta?

Att styrketräna med ont i ryggen är aldrig roligt, men att fortsätta träna effektivt utan att förvärra smärta är svårt om du inte vet hur du ska avancera på ett säkert sätt för just dig. Många som får ont i ländryggen undviker övningar som marklyft och knäböj på grund av oro att reta upp vävnader […]

7 stretchövningar vid ryggskott – som kan lindra din smärta

Har du någon gång känt att ryggen har låst sig av smärta? Ryggskott innebär en akut smärta med rörelsesvårigheter, men begreppet används ofta som en samlingsdiagnos vilket innebär att ryggskott i själva verket kan vara symptom på olika typer av besvär som är kopplade till ryggen. Med ryggskott brukar man emellertid mena plötslig eller gradvis […]

Gå med i vårat nyhetsbrev!

Skriv upp dig på Kraftsportklinikens nyhetsbrev och få senaste nyheterna före alla andra!