Har du ont? Är du skadad?

Det behöver inte hindra dig att träna säkert och effektivt.

Boka din konsultation

Besegra dina skador

Ingen skada är värd att ge upp för. Vi lär dig vad som är viktigt att tänka på och hur du tar dig vidare och besegrar den!


Bli coachad i tekniken

Vi besvarar dina frågor, ger dig en plan som du enkelt kan följa och vägleder dig när det kommer till teknik och utförande.


Klara målet effektivt

Oavsett om du vill bli rörligare, fixa en bättre teknik eller gå ner i vikt och bli starkare, så kan vi hjälpa dig att klara målet.

Träffa en medicinsk personlig tränare i Göteborg

Vi är specialister på effektiv styrketräning efter skador, sjukdomar och operationer. Oavsett om dina besvär är muskuloskeletala besvär, stress, smärta eller ortopediska skador kan vi hjälpa dig en bit på vägen när du är klar med primärrehab. Vi hjälper dig med träning vid besvär i bland annat rygg, axlar, höft, knä, armbågar och fötter. Välkommen till vår mottagning hos Ortopedmedicinska Institutet!

Boka din konsultation

Redo att komma igång?

Lär dig säker och effektiv teknik. Och upptäck skillnaden.

Vill du veta mer?

Läs våra artiklar om träning och hälsa

5 olika kategorier av styrka: så varierar du träningen smartare

Det första många tänker på, när man hör ordet styrka, är att styrka innebär att man är en baddare för att förflytta tunga saker. Oavsett om det handlar om hjälpa någon att lyfta möbler, dra en lastbil efter sig med ett rep, eller dra marklyft med flera hundra kilo i händerna åtskilliga gånger som det […]

Hur du räknar vikter på ett konkret, tydligt och mätbart sätt

Att räkna vikter är inte alltid inspirerande. Men det är nödvändigt om vi vill hålla koll på progressionen – hur tungt vi tränar och hur mycket träningsvolym vi får ihop. Utmaningen? Det kan ofta vara en tämligen förvirrande historia. Väger alla skivstänger lika mycket? Och spelar det någon roll om du räknar med stången? Progression […]

RPE-guiden – så hittar du rätt intensitet utan att göra ett maxlyft

Styrketräning kan ofta framstå som en oerhört simpel sak. Och det är inte konstigt. Det handlar trots allt om att lyfta en vikt, förslagsvis från marken eller från ett power rack, och sedan sätta ner den igen. Eller hur? Det kan knappast bli simplare. Men det finns aspekter kring styrketräning som kan bli oerhört komplicerade. […]

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Ta del av erbjudanden och nyheter från Kraftsportkliniken Rehab & Friskvård.