fbpx

Har du ont? Är du skadad?

Det behöver inte hindra dig från att styrketräna effektivt.

Bli coachad på distans

Besegra dina skador

Ingen skada är värd att ge upp för. Vi lär dig vad som är viktigt att tänka på och hur du tar dig vidare och besegrar den!


Bli coachad, få vägledning

Vi besvarar dina frågor, ger dig en plan som du enkelt kan följa och vägleder dig när det kommer kost, träning och motivation.


Krossa platåer och avancera

Oavsett om du vill bli rörligare, få en bättre teknik, gå ner i vikt och bli starkare eller få mer muskler, så kan vi hjälpa dig dit!

Slösa inte dyrbar tid på dålig träning som inte funkar

Målet med styrketräning är att förstå vad du behöver bli bättre på, så att du kan växa som människa och göra det bästa för ditt mål.

Boka ditt samtal

Senaste artiklarna

Styrketräningens 7 grundprinciper – så får du resultat!

Hur kommer det sig att alla inte får lika resultat av styrketräning? Resultat av styrketräning handlar inte om en sak, det finns många olika aspekter som många knappt tänker på spelar roll (stressnivåer, genetik och restitution). Och även om man är väldigt seriös med sin träning och har bra koll på vad man bör göra […]

När är det dags för post-rehab? Doktorn berättar

Post-rehabilitering och medicinsk träning är relativt nya begrepp i träningsvärlden, varför informationen som cirkulerar kring det ibland kan vara otydlig. En sådan sak är när post-rehabilitering börjar – när är det aktuellt? Vad är skillnaden på rehabilitering och post-rehabilitering – och när är det ena mer aktuellt än det andra? Enligt Michael Jones, doktor i […]

Vad är medicinsk träning?

Medicinsk träning är ett begrepp inom friskvård och post-rehabilitering. Post-rehabilitering handlar som det låter om tiden efter rehabilitering (efter hjälp från sjukgymnast, kiropraktor eller osteopat) när det är dags att återgå till mer normal fysisk aktivitet. Medicinsk träning kan på det sättet hjälpa patienter som lider av, eller har lidit av, åkommor och skador som […]