Styrketräning och snabbhetsträning baserat på forskning och vetenskap

Kraftsportkliniken erbjuder professionella tester, diagnostik, rådgivning vid muskuloskeletal rehabilitering samt coachning för motorisk kontroll, prestationsutveckling och periodisering.

Säg hejdå till tråkig träning och dåliga resultat! Kraftsportkliniken erbjuder:

Tester och analyser

Med rörelsetester och behovsanalys baserat på biomekanik och fysiologi tar vi fram en plan för ditt mål och dina förutsättningar. För dig som vill komma igång eller utvecklas framåt.

Att behärska tekniken är viktigt för många träningsmål. Därför erbjuder vi coachning för inlärning av teknik i styrketräning specifikt för ditt mål - för prestation och vid smärtbesvär.

Planering av träningsprogram är lika delar hantverk och vetenskap. Vi hjälper dig att reda ut begrepp som progression och volym - och skapar en plan som tar dig hela vägen fram.

Hur fungerar träning på Kraftsportkliniken?

Allt börjar med en behovsanalys och rörelsetester.

01

Ditt mål är viktigt för din motivation, därför inleder vi ditt första besök med att prata om vad du vill förbättra och utveckla.

02

Efter konsultationen bokar vi en tid för ditt första träningspass. I samband med passet får du en introduktion till din träningsplan.

03

Under tiden som du tränar mot ditt mål gör vi kontinuerligt tester, avstämningar och uppföljningar för att se att träningen ger effekt.

varför vi kan hjälpa dig

Möt kraftsportklinikens styrkecoach & fystränare

Mathias Zachau studerade klinisk anatomi, biomekanik och patologi hos Medical Exercise Training Institute (METI) och är certifierad medicinsk tränare. Vidareutbildad inom Sport Science vid Göteborgs Universitet och Umeå Universitet inom Fysisk aktivitet på recept (FaR). Oavsett om du vill få hjälp med din teknik, höja nivån på resultaten i din träning eller komma igång efter skador, sjukdomar och operationer, kan vi hjälpa dig med en konkret plan. Välkommen till vår mottagning hos Ortopedmedicinska Institutet i Göteborg!

Varför Kraftsportkliniken?

Träningsmetoder baserade på idrottsvetenskap och mer än 20 års erfarenhet under stången. Vi hjälper dig med tester och analyser, teknikträning och träningsplanering efter dina förutsättningar.

tung träning har aldrig varit lättare