Klinikens tränare

Kraftsportklinikens tränare har lång erfarenhet av att hjälpa styrketränande på olika nivåer att uppnå sina träningsmål med skivstång, hantlar och kettlebells oavsett förutsättningar. 

Mathias Zachau studerade klinisk anatomi, biomekanik och patologi hos Medical Exercise Training Institute (METI) i USA och är certifierad medicinsk tränare. Han har studerat professionell styrketräning hos några av världseliten inom kraftsport i allmänhet och styrkelyft i synnerhet (Ed Coan, Boris Sheiko, Simon Kankkonen och Westside Barbell-metoden) och har privatundervisats av doktorer inom fysioterapi. Har en bakgrund inom fitness och bodybuilding och publicerats i magasin (som Iron Man, Flexonline, Kroppsnytt m.fl.) och gett ut flera böcker. Vid sidan om arbetet på kliniken studerar han Sport Science vid Institutionen för kost- och idrottsvetenskap (IKI) på Göteborgs Universitet.

Utbildningar

Cert. Medical Exercise Specialist
– Medical Exercise Training Institute

Post Rehab Conditioning Specialist
– Medical Exercise Training Institute

Cert. Powerlifting Instructor
– International Sports Sciences Association

Cert. Corrective Exercise Specialist
– International Sports Sciences Association

Level 2 Movement and Performance Therapy Specialist
– Functional Rehabilitation (Rehab-U), Mai-Linh Dovan

Cert. Personal Trainer
– International Sports Sciences Association

Vidareutbildningar

  • Mobility coach, Human Performance
  • Powerlifting basics, Ed Coan Education
  • Powerlifting science education, Boris Sheiko
  • Conjugate Powerlifting: Westside barbell special strength seminar, Seminoff
  • Avancerad manuell terapi (AMT): Halsrygg, käkled och huvud, Ortopedmedicinska Institutet
  • Avancerad manuell terapi (AMT): Övre Extremitet, Ortopedmedicinska Institutet
  • Avancerad manuell terapi (AMT): Nedre Extremitet, Ortopedmedicinska Institutet
  • Movement and Performance Therapy: Movement Optimization for Prehab and Performance: Level 1
  • Movement and Performance Therapy: Movement Optimization for Prehab and Performance: Level 2
  • Kliniskt tillämpad biomekanik, Ortopedmedicinska Institutet
  • Barbell rehab workshop, Michael Mass DPT
  • Evidensbaserad praktik: Grundutbildning
  • Evidensbaserad praktik: Plyometrisk träning

Arbetsmeriter

  • Nominerats till utmärkelsen årets personlig tränare vid Fitnessfestivalen fyra år i rad
  • Arbetat som chefredaktör på fitnesstidningen Iron Man
  • Arbetat som redaktör, översättare och skribent på Flexonline, KroppsNytt, Styrketräning.com och många fler
  • Driver en av Sveriges största bloggar inom träning, kost och hälsa med i genomsnitt 100 000 unika läsare varje månad
  • Har som första svensk någonsin intervjuat den ryska professorn Boris Sheiko i podcasten Pump och Magnesium om skillnaden på hans metoder, som härstammar från tyngdlyftningens metodologi, och amerikanska Westside Barbell-systemet (som egentligen består av flera olika metoder) utvecklat av den ökända styrkelyft-fantomen Louie Simmons
  • Publicerar ett nyhetsbrev om målbaserad styrketräning med 22 000 prenumeranter
  • Öppnade den första medicinska tränarkliniken i Sverige 2018 under namnet Kraftsportkliniken – fokuserad på säker och effektiv styrketräning i samband med ortopediska skador, kroniska sjukdomar och post-rehab efter operationer
  • Flyttade 2019 tränarkliniken Kraftsportkliniken till Ortopedmedicinska Institutet, en multidisciplinär vårdenhet fokuserad på muskuloskeletala besvär där jag samarbetar med läkare, sjukgymnast och manuella terapeuter

Vem hjälper vi?

– Småbarnsmamma 52, avdelningschef, hade målet att ta sig i sitt livs form för att våga stå på en scen och tävla i fitnessgrenen Bikini Fitness. Började i samband med det styrketräna med fria vikter regelbundet med för första gången.

– Man 46, prof. klättrare, ville lära sig styrketräna med fria vikter efter episoder av ryggsmärta på grund av diskbråck, ryggskott och spinal stenos.

– Kvinna 39, sjukskriven, önskade hjälp med tyngre styrketräning som rörelseterapi efter hjärntrötthet och utmattning, med neurologisk funktionsnedsättning, koncentrations- och minnessvårigheter, kronisk trötthet, lipödem, spasticitet och cerebral pares (CP) för ökad vardagskapacitet.

– Man 67, pensionär, övningsrekommendationer och målbaserat program efter impingementsyndrom, smärta efter ryggskott och mer än 30 år gammal korsbansskada.

– Kvinna 52, kontorist, regelbunden träning med målet att överkomma rörelserädsla efter diskbråck, skolios, höftimpingement och knäsmärta som förvärrades av aktiviteter som var meningsfulla och relevanta för resultatmål.

– Man 34, försäljningschef, med målet viktnedgång med anledning av 40 kg övervikt, diabetes och högt blodtryck. Tog efter 2 års egenhändig viktnedgång hjälp av Kraftsportkliniken.

– Kvinna 29, lärare, med återkommande ryggskott hade som mål att höja totalen inför sitt livs första tävling i styrkelyft. Lyckades på 12 månader öka sin maxstyrka i tävlingsgrenarna knäböj, bänkpress och marklyft.

– Kvinna 43, massör och student, med post-rehabträning och kostrådgivning och kostprogram tillsammans med kostrådgivaren Lisbeth Perla för att nå klassvikt inför EM och VM i Armbrytning. Slutade med 1 Guld och 2 silver på EM och 1 brons på VM.