Hur vi kan hjälpa dig

Vårt mål är att hjälpa dig att få ut mer av din styrketräning och minska risken för skador. Det gör vi genom att utveckla rörelsekompetens baserat på biomekanik och träningsfysiologi.

Undersökning

Första mötet undersöker vi basala rörelser och övningar med muskeltester. Målet med rörelseanalysen är att identifiera styrkor, svagheter och ev. kompensationsmönster.

Individuellt program

Vi designar personliga program och rekommendationer baserat på skadehistorik, muskuloskeletala besvär samt kort- och långsiktiga mål med framväxande strategier.

Kunskap och vetenskap

Lär dig grunderna inom styrketräning, hur du tränar ikapp svagheter och utvecklar ett praktiskt förhållningssätt till progression baserat på dina unika förutsättningar.