Marklyft är en mystisk övning på många sätt. Det är en extremt omtalad övning, möjligtvis inte lika uppskattad som bänkpress (av någon anledning) men
8 vanliga frågor om knäartros från våra klienter
Har du ont i knät och vill veta vad det beror på? Och hur du bör träna för att inte förvärra dina besvär? Då är detta en artikel som du kommer ha stor
5 myter om rehab och styrketräning efter diskbråck
Missförstånd, felaktigheter och myter kring smärta och besvär i ryggen kan vara ett hinder för din styrketräning. När det kommer till diskbråck
8 vanliga frågor om smärta i ländryggen från våra klienter
I det här inlägget har vi samlat några vanliga frågor som vi ofta får från klienter på kliniken när det kommer till ryggsmärta och smärta i nedre
Träna bänkpress med axelsmärta – 5 tips för att återta kontrollen
Känns detta bekant? Du har tränat relativt länge. Kanske inte jättelänge. Men tillräckligt länge för att känna att detta med säker, effektiv och
5 vanliga orsaker till högt blodtryck (och vad du kan göra åt det)
Varför får man högt blodtryck?Högt blodtryck - en tredjedel av alla vuxna svenskar lider av det, hälsofaran som ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom
Trapbar – en säkrare marklyft vid ländryggssmärta?
Att styrketräna med ont i ryggen är aldrig roligt, men att fortsätta träna effektivt utan att förvärra smärta är svårt om du inte vet hur du ska
7 stretchövningar vid ryggskott – som kan lindra din smärta
Har du någon gång känt att ryggen har låst sig av smärta? Ryggskott innebär en akut smärta med rörelsesvårigheter, men begreppet används ofta som en
5 enkla träningstips vid ont i ländryggen
Att veta hur man ska träna vid ont i ländryggen är inte lätt. När man frågar läkare, fysioterapeuter och andra primärvårdsgivare om varför man har