Det första många tänker på, när man hör ordet styrka, är att styrka innebär att man är en baddare för att förflytta tunga saker. Oavsett om det
Hur du räknar vikter på ett konkret, tydligt och mätbart sätt
Att räkna vikter är inte alltid inspirerande. Men det är nödvändigt om vi vill hålla koll på progressionen - hur tungt vi tränar och hur mycket
RPE-guiden – så hittar du rätt intensitet utan att göra ett maxlyft
Styrketräning kan ofta framstå som en oerhört simpel sak. Och det är inte konstigt. Det handlar trots allt om att lyfta en vikt, förslagsvis från
Biomekanisk rörelseanalys – därför kan det vara viktigt
Första mötet med en tränare brukar innebära att du får genomgå någon form av screening. Exakt hur screeningen ser ut och går till kan variera enormt
5 tips för att hitta en bra personlig tränare i Göteborg
Att hitta den bästa personliga tränaren för dig och ditt mål är inte lätt. Personlig träning har blivit mindre dyrt och är inte längre bara något för
Hur vi arbetar med hygien på kliniken under pandemin
Inom sjuk-, frisk- och hälsovård är hygien alltid viktigt. I samband med covid19-pandemin har vi fått frågor från läsare, följare och patienter på
9 skillnader mellan medicinsk träning och sjukgymnastik
En vanlig fråga vi ofta får på kliniken är vad som är skillnaden mellan en sjukgymnast och medicinsk tränare/medicinsk personlig tränare. En annan är
Personlig tränare i Göteborg med räntefri delbetalning
Kraftsportkliniken Rehab & Friskvård hos Ortopedmedicinska Institutet i Vasastaden i Göteborg erbjuder personlig träning med räntefri
5 solida principer för att undvika skador vid styrketräning
Att få resultat av styrketräning handlar egentligen bara om två saker: 1. Gör du vad som krävs för att bli bättre? 2. Är strategin som du använder