• 11/03/2023
  • Rehabilitering, Sjukdomar

Forskare identifierar koppling mellan sarkopeni och ryggont hos äldre med benskörhet

Ny forskning visar att sarkopeni, eller muskelförlust, hos personer med benskörhet kan vara en viktig orsak till ryggsmärta och en försämrad livskvalitet. Enligt

läs mer
Forskare identifierar koppling mellan sarkopeni och ryggont hos äldre med benskörhet
  • 10/03/2023
  • Friskvård

Från svett till lycka: Laktat från träning kan lindra symtom på depression

Träning har visat sig ha en positiv effekt på både fysisk och mental hälsa, men hur kan vi förklara dess antidepressiva effekter? En

läs mer
Från svett till lycka: Laktat från träning kan lindra symtom på depression
  • 10/03/2023
  • Nutrition, Sjukdomar

Proteinintag före läggdags påverkar metabolism och hunger trots stillasittande

En ny studie från forskare vid University of Bath visar att proteinintag före läggdags kan öka energiförbrukningen och minska hungerkänslorna hos stillasittande friska

läs mer
Proteinintag före läggdags påverkar metabolism och hunger trots stillasittande
  • 10/03/2023
  • Sport & idrott, Träningslära

Morgon- eller kvällsträning? Hur tidpunkten du tränar påverkar hälsa och prestation

En ny studie från Universitetet i Tsukuba i Japan har undersökt hur tidpunkten på dagen kan påverka vår hälsa och prestation vid träning.

läs mer
Morgon- eller kvällsträning? Hur tidpunkten du tränar påverkar hälsa och prestation
  • 03/03/2023
  • Friskvård, Nutrition

Metabola adaptationer och hur det påverkar viktnedgång

Viktminskning och viktkontroll är för många utmanande mål som kräver tålamod, disciplin och engagemang (för att inte tala om att behålla den). Även

läs mer
Metabola adaptationer och hur det påverkar viktnedgång
  • 01/03/2023
  • Rehabilitering, Sjukdomar

Träning som medicin mot postcovid – från hjärta och lungor till syre i celler

COVID-19-pandemin, som orsakades av coronaviruset SARS-CoV-2, har påverkat miljontals människor över hela världen och det är väl dokumenterat att många av de som

läs mer
Träning som medicin mot postcovid – från hjärta och lungor till syre i celler
  • 28/02/2023
  • Programmering

Forskning: Många tränar lättare än vad som krävs för optimal styrkeutveckling

Funderar du på om du tränar tillräckligt hårt? Det är inte alltid lätt att veta hur mycket vikt man ska använda för att

läs mer
Forskning: Många tränar lättare än vad som krävs för optimal styrkeutveckling
  • 26/02/2023
  • Sjukdomar, Sport & idrott

Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) – Detta säger tiden mellan hjärtslag om hälsan

Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) är en fysiologisk parameter som används för att mäta variationerna i tid mellan hjärtslagen. Detta innebär att HRV mäter den variation

läs mer
Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) – Detta säger tiden mellan hjärtslag om hälsan
  • 25/02/2023
  • Friskvård, Sport & idrott

Bättre balans och koordination med styrketräning för seniorer

Balans och koordination är viktiga faktorer för att upprätthålla en hög livskvalitet och självständighet för seniorer. Med åldern kan kroppen genomgå förändringar som

läs mer
Bättre balans och koordination med styrketräning för seniorer