Känns detta bekant?Du har tränat relativt länge. Kanske inte jättelänge.Men tillräckligt länge för att känna att detta med säker, effektiv och
5 vanliga orsaker till högt blodtryck (och vad du kan göra åt det)
Varför får man högt blodtryck?Högt blodtryck - en tredjedel av alla vuxna svenskar lider av det, hälsofaran som ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom
Trapbar – en säkrare marklyft vid ländryggssmärta?
Att styrketräna med ont i ryggen är aldrig roligt, men att fortsätta träna effektivt utan att förvärra smärta är svårt om du inte vet hur du ska
7 stretchövningar vid ryggskott – som kan lindra din smärta
Har du någon gång känt att ryggen har låst sig av smärta? Ryggskott innebär en akut smärta med rörelsesvårigheter, men begreppet används ofta som en
5 enkla träningstips vid ont i ländryggen
Att veta hur man ska träna vid ont i ländryggen är inte lätt. När man frågar läkare, fysioterapeuter och andra primärvårdsgivare om varför man har
Styrketräningens 7 grundprinciper – så får du resultat!
Hur kommer det sig att alla inte får lika resultat av styrketräning? Resultat av styrketräning handlar inte om en sak, det finns många olika aspekter
När är det dags för post-rehab? Doktorn berättar
Post-rehabilitering och medicinsk träning är relativt nya begrepp i träningsvärlden, varför informationen som cirkulerar kring det ibland kan vara
Vad är medicinsk träning?
Medicinsk träning är ett begrepp inom friskvård och post-rehabilitering. Post-rehabilitering handlar som det låter om tiden efter rehabilitering