Kraftsportklinikens tränare har lång erfarenhet av att hjälpa styrketränande på olika nivåer att uppnå sina träningsmål med skivstång, hantlar och kettlebells oavsett förutsättningar.
Mathias Zachau är idrottsfysiolog med filosofie kandidatexamen i idrottsvetenskap (BSc Sport Science) från Sports Coaching-programmet vid Göteborgs Universitet. Studerade klinisk anatomi, biomekanik och patologi hos Medical Exercise Training Institute (METI) och har vidareutbildningar inom avancerade mätmetoder, Fysisk Aktivitet på Recept (Far) och Idrottsmedicin.
Har en bakgrund som vetenskapsjournalist och har tidigare publicerats i olika träningsmagasin (t.ex Iron Man Magazine, Flexonline, Kroppsnytt m.fl.) och gett ut flera böcker. Vid sidan om arbetet på kliniken studerar han Sport Science vid Institutionen för kost- och idrottsvetenskap (IKI) på Göteborgs Universitet.
Utbildningar
Fil.kand. Idrottsvetenskap (BSc Sport Science
- Göteborgs Universitet, Sport Coaching-programmet
Cert. Medical Exercise Specialist
– Medical Exercise Training Institute
Cert. Powerlifting Instructor
– International Sports Sciences Association
Cert. Corrective Exercise Specialist
– International Sports Sciences Association
Level 2 Movement and Performance Therapy Specialist
– Functional Rehabilitation (Rehab-U), Mai-Linh Dovan
Cert. Personal Trainer
– International Sports Sciences Association
Vidareutbildningar
- Mobility Coach, Human Performance
- Powerlifting Basics, Ed Coan Education
- Powerlifting Science Education, Boris Sheiko
- Conjugate Powerlifting: Westside Barbell Special Strength Seminar, Seminoff
- Avancerad manuell terapi (AMT): Halsrygg, käkled och huvud, Ortopedmedicinska Institutet
- Avancerad manuell terapi (AMT): Övre Extremitet, Ortopedmedicinska Institutet
- Avancerad manuell terapi (AMT): Nedre Extremitet, Ortopedmedicinska Institutet
- Movement and Performance Therapy: Movement Optimization for Prehab and Performance: Level 1
- Movement and Performance Therapy: Movement Optimization for Prehab and Performance: Level 2
- The Complete Powerlifting Technique course, Avi Silverberg (Head Coach, Team Canada Powerlifting)
- Fysisk aktivitet och hälsa för KRAFT-instruktörer, Umeå Universitet
- Kliniskt tillämpad biomekanik, Ortopedmedicinska Institutet
- Barbell Rehab Workshop, Dr. Michael Mass
- Emerging strategies, Reactive Training Systems Classroom, Mike Tuchscherer
- Evidensbaserad praktik: Grundutbildning
- Evidensbaserad praktik: Plyometrisk träning
- Powerlifting Biomechanics and Assessment, Dr Megan Bryanton Jones
- Secrets of Hardstyle Kettlebell - A Complete Training System for Optimal Performance: Level 1
- Strength Training The Post-Operative Client, Dr. Michael Mash
- Strength System International Certification: Level 1, Sebastian Oreb (Australian Strength Coach)
- Strength System International Certification: Level 2, Sebastian Oreb (Australian Strength Coach)
- Träningsdesign för maxstyrka och spänst, Stefan Ågren, Tränarakademin
- Cert. ClinicalAthlete Powerlifting Coach, ClinicalAthlete Academy
- PNOÈ Academy - Module 1: Foundations in Exercise Physiology
- PNOÈ Academy - Module 2: Metabolic Testing and Data Analysis
Arbetsmeriter
- Nominerats till utmärkelsen årets personlig tränare vid Fitnessfestivalen fyra år i rad
- Arbetat som chefredaktör på fitnesstidningen Iron Man
- Arbetat som redaktör, översättare och skribent på Flexonline, KroppsNytt, Styrketräning.com och många fler
- Driver en av Sveriges största bloggar inom träning, kost och hälsa med i genomsnitt 100 000 unika läsare varje månad
- Har som första svensk någonsin intervjuat den ryska professorn Boris Sheiko i podcasten Pump och Magnesium om skillnaden på hans metoder, som härstammar från tyngdlyftningens metodologi, och amerikanska Westside Barbell-systemet (som egentligen består av flera olika metoder) utvecklat av den ökända styrkelyft-fantomen Louie Simmons
- Publicerar ett nyhetsbrev om målbaserad styrketräning med 22 000 prenumeranter
- Öppnade den första medicinska tränarkliniken i Sverige 2018 under namnet Kraftsportkliniken – fokuserad på säker och effektiv styrketräning i samband med ortopediska skador, kroniska sjukdomar och post-rehab efter operationer
- Flyttade 2019 tränarkliniken Kraftsportkliniken till Ortopedmedicinska Institutet, en multidisciplinär vårdenhet fokuserad på muskuloskeletala besvär där jag samarbetar med läkare, sjukgymnast och manuella terapeuter
Vem hjälper vi?
– Småbarnsmamma 52, avdelningschef, hade målet att ta sig i sitt livs form för att våga stå på en scen och tävla i fitnessgrenen Bikini Fitness. Började i samband med det styrketräna med fria vikter regelbundet med för första gången.
– Man 46, prof. klättrare, ville lära sig styrketräna med fria vikter efter episoder av ryggsmärta på grund av diskbråck, ryggskott och spinal stenos.
– Kvinna 39, sjukskriven, önskade hjälp med tyngre styrketräning som rörelseterapi efter hjärntrötthet och utmattning, med neurologisk funktionsnedsättning, koncentrations- och minnessvårigheter, kronisk trötthet, lipödem, spasticitet och cerebral pares (CP) för ökad vardagskapacitet.
– Man 67, pensionär, övningsrekommendationer och målbaserat program efter impingementsyndrom, smärta efter ryggskott och mer än 30 år gammal korsbansskada.
– Kvinna 52, kontorist, regelbunden träning med målet att överkomma rörelserädsla efter diskbråck, skolios, höftimpingement och knäsmärta som förvärrades av aktiviteter som var meningsfulla och relevanta för resultatmål.
– Man 34, försäljningschef, med målet viktnedgång med anledning av 40 kg övervikt, diabetes och högt blodtryck. Tog efter 2 års egenhändig viktnedgång hjälp av Kraftsportkliniken.
– Kvinna 29, lärare, med återkommande ryggskott hade som mål att höja totalen inför sitt livs första tävling i styrkelyft. Lyckades på 12 månader öka sin maxstyrka i tävlingsgrenarna knäböj, bänkpress och marklyft.
– Kvinna 43, massör och student, med post-rehabträning och kostrådgivning och kostprogram tillsammans med kostrådgivaren Lisbeth Perla för att nå klassvikt inför EM och VM i Armbrytning. Slutade med 1 Guld och 2 silver på EM och 1 brons på VM.