Fördelar med fysiologiska tester i kombination med individutformade träningsplaner och coachning

Varför är det så vanligt att många aldrig når sina mål? I ett tidevarv av informationsöverflöd, inspiratörer på sociala medier som varnar om vanliga misstag, och kosttillskott som lovar mer än vad som levereras, tror vi att en stor anledning är att många helt enkelt inte tränar efter sina personliga förutsättningar. Därför behövs tester. Genom tester, mätningar och utvärderingar får du exakt koll på vad och hur du bör träna för ditt mål.

När det kommer till nutrition äter många antingen för mycket eller för lite för sin träning, detta gäller allt från totalt energimängd (kcal) och fördelning av näringsämnen (protein, kolhydrater och fett). Äter du exempelvis för lite kalorier en period, inträffar metabola förändringar som gör dig tröttare, hungrigare och mindre aktiv efter träningar. Därför behövs fysiologiska tester om man ska individanpassa kost- och träning på riktigt.

Kombinerat med genomgång av testresultat, träningsplanering och coachning har du en feedback-loop som gör att du alltid vet om träningen kommer fungera, hur bra den har fungerat och vad du behöver förbättra. Detta är fördelarna med vårt medlemskap - du har mål och väljer själv ambitionsnivå. Testning ingår alltid.