upplägget
Vad innebär personlig träning?
✓ Individanpassat upplägg i resan mot ditt mål
✓ Feedback på teknik med nyckelövningar för dina svagheter
✓ Högre motivation med stöd, coachning och vägledning
Steg
Fantastiska resultat kräver rörlighet, stabilitet och självförtroende i rörelser. Därför fokuserar första perioden på att utveckla motorik, teknik och utförande.
Steg
Andra perioden övergår fokuset till att utveckla kapacitet. Nu är fokus förmågor för långsiktiga träningseffekter såsom snabbhet, explosivitet, styrka och tillväxt.
Steg
För att vara säkra på att du får ut mesta möjligt av träningen ägnar vi en period åt specialisering. Tester blir nu mer centralt för att se till att träningen matchar målet.
Allt börjar med ett mål och viljan till förändring. Träning är resan dit.
Vår praktik är grundad i vetenskap och beprövad erfarenhet. Välkommen till Kraftsportkliniken!