upplägget

Vad innebär personlig träning? 


Snabbare resultat jämfört med att träna ensam
 Högre motivation med stöd, coachning och vägledning
Individanpassat upplägg i resan mot ditt mål


Steg

01

Fantastiska resultat kräver rörlighet, stabilitet och självförtroende i rörelser. Därför fokuserar första perioden på att utveckla motorik, teknik och utförande.

Steg

02

Andra perioden övergår fokuset till att utveckla kapacitet. Nu är fokus förmågor för långsiktiga träningseffekter såsom snabbhet, explosivitet, styrka och tillväxt.

Steg

03

För att vara säkra på att du får ut mesta möjligt av träningen ägnar vi en period åt specialisering. Tester blir nu mer centralt för att se till att träningen matchar målet.

Allt börjar med ett mål och viljan till förändring. Träning är resan dit.

Vår praktik är grundad i vetenskap och beprövad erfarenhet. Välkommen till Kraftsportkliniken!