PT 30

Personlig träning under 30 minuter är perfekt för dig som har ont om tid och gillar att träna med hög intensitet.

Kanske har du ett pressat schema och hinner inte träna flera timmar varje dag, kanske har du ett mål som kräver att du har ett mer intensivt tempo i din träning eller kanske föredrar du bara att få jobbet gjort på kortare tid – då är detta för dig.

PT 30 är ett upplägg för dig som vill bli peppad och coachad av en personlig tränare på 30 minuter per tillfälle. Under 30 minuter får du hjälp med övningsval, vad som är viktigt att tänka på för ditt mål, hur intensivt borde träna, samt hur du får till en riktigt säkert och effektiv teknik.

Vill du fokusera på en eller flera specifika muskelgrupper? Vill du lära dig hur du ska träna för att bli bättre på en specifik övning? Och hur du programmerar din träning på ett smart sätt för ditt mål och dina förutsättningar (även om du har ont någonstans)?

Då kan personlig träning på 30 minuter på Kraftsportkliniken (Rehab & Friskvård) vara något för dig.

PT 30 är perfekt för dig om:

• Du föredrar att träna med hög intensitet
• Om du vill få mer träning gjord på kortare tid
• Och behöver fokusera lite extra på en eller flera muskelgrupper
• Eller vill lära dig träna med en säker och effektiv teknik
• Samt vill träna med en coach fler tillfällen för samma budget

Så om du gillar hög intensitet, vill spara tid men ändå få mer gjort, behöver fokusera på särskilda muskelgrupper eller tekniken i specifika övningar (och vill få fler PT-pass totalt till samma kostnad) då kan PT 30 hjälpa dig att nå ditt mål snabbare.

Varför välja Kraftsportkliniken?

Kraftsportkliniken är annorlunda. Vi är en del av Ortopedmedicinska Institutet som ligger centralt i Vasastan i Göteborg. Vi är specialiserade på säkra och effektiva program för dig som har skador, kroniska sjukdomar eller genomgått operationer och nu vill komma igång med träningen igen. Här tränar du själv med din tränare – utan kaoset och stöket som finns på många stora gym.

Fördelar med Kraftsportkliniken:

• Vi skräddarsydd passen efter ditt mål och dina förutsättningar.
• Vi hjälper dig att lägga mål som gör dig motiverad och du får en plan för hur du ska ta dig dit på ett mätbart sätt.
• Vi lär dig undvika vanliga misstag så att du når målet snabbare.
• Vi hjälper dig med motivationen så att träningen blir av.
• Vi hjälper dig att minska risken för skador så att du kan fortsätta träna en längre tid, vilket ökar oddsen att du lyckas.
• Vi hjälper dig med prestationen så att du kan bli starkare, snabbare och förbättra din kroppskomposition.

Här är våra paket

I alla våra paket ingår en kostnadsfri konsultation. Under konsultationen träffar du din coach och berättar mer om ditt mål, vad som har stoppat dig eller hindrat dig tidigare och om det finns något annat som vi behöver känna till för att hjälpa dig framåt.

Du väljer själv om du vill bli coachad under:

• 5 tillfällen med 30 minuters personlig träning
• 10 tillfällen med 30 minuters personlig träning
• 20 tillfällen med 30 minuters personlig träning

Kostnaden för personlig träning under 30 minuter börjar från 395:-/tillfälle när du köper paket med flera tillfällen.