I alla våra program ingår en konsultation, analys av dina mål, svagheter/förutsättningar och vad du behöver hjälp med.
Sedan får du direkt tillgång till Mathias Zachau som din coach. Vi möter dig där du finner dig idag för att hjälpa dig att skapa en hållbar och resultatbaserad approach till träning, kost och hälsa – som fungerar även om du inte har tid att bo på gymmet.
Kostnad: Från 1499 :- / tillfälle
Kom ihåg – alla våra program och tjänster klassas som friskvård och går därför att handla med hjälp av friskvårdsbidraget.
Månatlig coachning (minimum 4 månader)
För personer som vill ha en komplett, unik och dynamisk approach till styrketräning (har du en skada så är det viktigt att du besöker en leg. fysioterapeut eller kiropraktor först, så att vi vet hur vi ska ta oss runt och förbi skadan på ett säkert sätt).
- Ett personligt skräddarsytt träningsprogram
- Regelbundna uppföljningar med videoanalyser av din teknik
- Progressiva justeringar/modifikationer under tiden
- Obegränsad emailsupport med din coach (fråga vad du vill om kost, träning och motivation) från måndag till fredag
- Ett personligt skräddarsytt kostprogram, framtaget av en kostrådgivare baserat på uppgifterna du lämnar vid beställning
Träningsschema med initial rådgivning – utan uppföljning
- Ett personligt skräddarsytt träningsprogram
- Ett prisvärt alternativ för dig som har besvär eller utmaningar i särskilda övningar och bara vill ha ett enkelt program att följa, utan regelbundna uppföljningar (och känner att du redan har koll på kosten och inte behöver ett kostprogram)
- Inga löpande justeringar – ett enkelt program utan coachning
- Ingen emailsupport