Coaching för styrkelyft - teknik och program som håller

Vill du lära dig att styrketräna med rätt teknik för mål och nivå? Då är grundkursen i basövningar en bra start.

Kraftsportklinikens grundkurs i basövningar med skivstång och vikter innebär fem coachingpass där du lär dig allt du behöver veta för att komma igång skonsamt och säkert.

Efter programmet finns möjlighet att avancera till mer långsiktig periodisering. Här ingår ett grundprogram.

Har du styrketränat länge nu men känner att du saknar pusselbitar i både teknik och träningsupplägg?

Kraftsportklinikens avancerade coachingprogram i styrkelyft är ett dedikerat upplägg för dig som vill fördjupa dina kunskaper, växla upp resultat och hålla dig fri från skador.

Här får du tio coachingpass och programmering för 4 månader med träning som adresserar dina svagheter.

Programmet är baserat på modern idrottsvetenskap och presenterad i en strukturerad praktisk plan utformad för skadehistorik, begränsningar i mobilitet och muskelbalans.