Boka

NÅ DINA MÅL SNABBARE MED EN ERFAREN STYRKECOACH

Onlinecoaching för styrketräning, teknik i basövningar med fria vikter och rehabilitering för nybörjare och idrottare. Kom igång med en plan du också.

 med MATHIAS ZACHAU (IDROTTSFYSIOLOG, BSC)

BOKA TID
VÄLJ UPPLÄGG DIREKT

PASSAR

Nybörjare och avancerade

Minimum tid

4 månader

Typ av träning

Styrketräning

Antal pass per vecka

Individanpassat

Erfaren universitets-utibldad styrkecoach

Din styrkecoach online är idrottsfysiolog med fem års heltidsstudier inom idrottsvetenskap och mer än 20 års personlig erfarenhet av styrketräning med fria vikter.

Täta uppföljningar och snabba justeringar

Snabba svar på frågor, peptalk när det behövs och regelbundna uppdateringar baserat på dina resultat.

Anpassat för mål, skador och förutsättningar

Vi ser till att du alltid följer den bästa planen för mål, nivå och förutsättningar. Det gör vi med evidensbaserade metoder för att se till att du får resultat och övervinner dina platåer.

Instance 1
4 månaders träning

1700:-/mån

  • Personligt styrketräningsprogram
  • Antal pass/vecka anpassad i schemat anpassat för nivå och dina förutsättningar
  • Videoinstruktioner för alla övningar
  • Uppföljning en gång i veckan i appen med förslag på justeringar och feedback på teknik
  • Inget personligt kostprogram
  • Ingen kostrådgivning för kosttillskott
KÖP NU
6 månaders träning

1600:-/månad

  • Personligt styrketräningsprogram
  • Antal pass/vecka anpassad i schemat anpassat för nivå och dina förutsättningar
  • Videoinstruktioner för alla övningar
  • Uppföljning en gång i veckan i appen med förslag på justeringar och feedback på teknik
  • Inget personligt kostprogram
  • Ingen kostrådgivning för kosttillskott
KÖP NU

mest populär

4 månaders träning med kostrådgivning

2000:-/månad

  • Personligt styrketräningsprogram
  • Antal pass/vecka anpassad i schemat anpassat för nivå och dina förutsättningar
  • Videoinstruktioner för alla övningar
  • Personligt kostprogram för mål (t.ex gå ner i vikt, forma kroppen eller främja prestation)
  • Kostrådgivning varje vecka med coaching i att bygga hälsosamma vanor och rutiner
  • Chatt 24/7 där coach besvarar dina frågor
  • Uppföljning en gång i veckan i appen med förslag på justeringar och feedback på teknik
BOKA KOSTNADSFRI KONSULTATION

Vem passar programmet?

  • Du vill bli coachad av en erfaren styrkecoach online som ger dig professionell support med feedback
  • Du vill få vägledning för att träna förbi envisa platåer
  • Du vill lära dig mer om hur bevisade metoder och vetenskap kan hjälpa dig att nå dina mål tryggare
  • Du vill ta din teknik, styrka och resultat till nästa nivå
  • Du vill lära dig hur du väljer övningar, hur du höjer vikter i styrketräning, reps- och set och periodisering

Här är vad kunderna säger

Nyfiken på vilka resultat du kan få? Här är kundernas recensioner

redo att ta steget men osäker på upplägg?

Skriv upp dig på en kostnadsfri telefonkonsultation och berätta om dina förutsättningar. Så hjälper vi dig att skapa en plan som matchar dina behov.

 BOKA KOSTNADSFRI KONSULTATION

SKRÄDDARSYDDA PLANER MED ERFAREN STYRKECOACH

Vår onlinecoaching hjälper dig att bygga hälsosamma vanor som lyfter dina resultat. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller avancerad, eftersom programmet individanpassas efter förutsättningar så passar detta alla.

Onlinecoaching innebär tät kontakt med din coach varje vecka. Du kan förvänta dig regelbunden kommunikation och regelbundna uppdateringar.

Kraftsportkliniken strävar efter att överträffa upplevelsen av personlig träning på plats, med en mer kontinuerlig kommunikation hela vägen från start till mål oavsett om du bor i närheten av vår anläggning eller andra sidan landet.

Mathias Zachau

Idrottsfysiolog (BSc Sport Science)

Mathias Zachau