crop-352-235-296-197-0-crossfit-vikter-e1580049697717.jpg

Om författaren

Hej! Jag heter Mathias Zachau och jag är styrkecoach, medicinsk tränare och styrkelyftsinstruktör här på Kraftsportkliniken. Läs mer om mig och min bakgrund.

Share0

Tweet0

Share0

Vill du veta mer?

Programmering, Sport & idrott

mars 30, 2022

Vad är plyometrisk träning? Styrka och snabbhet för idrottsprestation

Plyometrisk träning är hoppbaserad träning som förekommer frekvent inom alla möjliga idrotter,

Vad är plyometrisk träning? Styrka och snabbhet för idrottsprestation

Friskvård, Rehabilitering

december 31, 2021

Vad händer i kroppen vid överträning? Här är vad tre olika studier har lärt oss

Överträning innebär en negativ balans mellan träningsbelastning och olika återhämtningsfaktorer: t.ex vila,

Vad händer i kroppen vid överträning? Här är vad tre olika studier har lärt oss

Programmering, Sport & idrott

december 23, 2021

Postaktiveringspotentiering – så höjer du spänst och maxstyrka snabbare

Vad hade gjort om du visste att det fanns en metod som

Postaktiveringspotentiering – så höjer du spänst och maxstyrka snabbare

Prenumerera på nyhetsbrevet

Varje vecka ger vi dig det bästa från träningsvärlden direkt till din inbox. Analyser, spaningar och forskning om kost och träning som fungerar. Nyhetsbrevet är gratis.

Börja prenumerera