augusti 13, 2018

mathias-zachau-profilen-1-300×350

Om författaren

Hej! Jag heter Mathias Zachau och jag är styrkecoach, medicinsk tränare och styrkelyftsinstruktör här på Kraftsportkliniken. Läs mer om mig och min bakgrund.



Tags


Vill du veta mer?

Överträning innebär en negativ balans mellan träningsbelastning och olika återhämtningsfaktorer: t.ex vila,

Vad händer i kroppen vid överträning? Här är vad tre olika studier har lärt oss
Postaktiveringspotentiering – så höjer du spänst och maxstyrka snabbare

Allt handlar om tekniken, det är en vanlig förklaring varför människor skadar

Hur påverkar stress risken för skador? Styrketräning och skadeprevention

Prenumerera på nyhetsbrevet

Varje vecka ger vi dig det bästa från träningsvärlden direkt till din inbox. Analyser, spaningar och forskning om kost och träning som fungerar. Nyhetsbrevet är gratis.