maj 14, 2021

Podcast vetenskap och kraftsport (1)

Om författaren

Hej! Jag heter Mathias Zachau och jag är styrkecoach, medicinsk tränare och styrkelyftsinstruktör här på Kraftsportkliniken. Läs mer om mig och min bakgrund.



Tags


Vill du veta mer?

Plyometrisk träning är hoppbaserad träning som förekommer frekvent inom alla möjliga idrotter,

Vad är plyometrisk träning? Styrka och snabbhet för idrottsprestation

Överträning innebär en negativ balans mellan träningsbelastning och olika återhämtningsfaktorer: t.ex vila,

Vad händer i kroppen vid överträning? Här är vad tre olika studier har lärt oss
Postaktiveringspotentiering – så höjer du spänst och maxstyrka snabbare

Prenumerera på nyhetsbrevet

Varje vecka ger vi dig det bästa från träningsvärlden direkt till din inbox. Analyser, spaningar och forskning om kost och träning som fungerar. Nyhetsbrevet är gratis.