Överträning innebär en negativ balans mellan träningsbelastning och olika återhämtningsfaktorer: t.ex vila, sömn och nutrition. Att göra för mycket för snabbt kan leda till problem för prestationsutveckling och återhämtning mellan träningar. Beroende på hur allvarlig överträningen är kan ...
12/23/2021
Vad hade gjort om du visste att det fanns en metod som kan höja din förmåga att hoppa högre, springa snabbare eller lyfta mer vikt i övningar som knäböj, bänkpress och marklyft – redan idag – utan att ...
12/18/2021
Allt handlar om tekniken, det är en vanlig förklaring varför människor skadar sig i samband med styrketräning. Hur vi utför rörelser påverkar det som kallas biomekanik, hur mekaniska krafter påverkar kroppen. Teknik är ett sätt styra belastningar, t.ex ...
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.