Om du är nybörjare inom specifik styrketräning (träning med fria vikter med syftet att ...

Läs mer

Om du är intresserad av konditionsträning och försöker optimera din träningsplan, då har du ...

Läs mer

1RM-test (test av en maxtung repetition) är ett funktionellt styrketest som används för att ...

Läs mer

Det finns många metoder för att höja kroppens maximala syreupptagningsförmåga (Vo2max), men alla metoder ...

Läs mer

Explosiva styrkeövningar är otroligt effektivt för att förbättra idrottsprestation, men hur kommer det sig? ...

Läs mer