En ny studie från Universitetet i Tsukuba i Japan har undersökt hur tidpunkten på ...
- Home
- |
- Category: Träningslära
Om du är nybörjare inom specifik styrketräning (träning med fria vikter med syftet att ...
Om du är intresserad av konditionsträning och försöker optimera din träningsplan, då har du ...
1RM-test (test av en maxtung repetition) är ett funktionellt styrketest som används för att ...
Det finns många metoder för att höja kroppens maximala syreupptagningsförmåga (Vo2max), men alla metoder ...
Explosiva styrkeövningar är otroligt effektivt för att förbättra idrottsprestation, men hur kommer det sig? ...
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.