Styrketräning kan ofta framstå som en oerhört simpel sak. Och det är inte konstigt. Det handlar trots allt om att lyfta en vikt, förslagsvis från
5 solida principer för att undvika skador vid styrketräning
Att få resultat av styrketräning handlar egentligen bara om två saker: 1. Gör du vad som krävs för att bli bättre? 2. Är strategin som du använder