Nej, det handlar inte bara om hur mycket du väger. Många tror att hur mycket du väger med tydlighet visar hur mycket kroppsfett du har – men kroppsvikt är bara en siffra som visar hur mycket du väger ...
11/18/2022
Om du är intresserad av konditionsträning och försöker optimera din träningsplan, då har du säkert stött på de två begreppen tröskelträning och polariserad träning. Men vad är egentligen skillnaden – praktiskt och resultatmässigt? Och vilken typ av träning ...
11/13/2022
Känner du att du behöver försöka gissa dig fram till hur du ska optimera din träning? Är du osäker på hur du ska bryta dig loss från platåer och nå din fulla potential? Då kan idrottsfysiologiska tester vara ...
11/09/2022
1RM-test (test av en maxtung repetition) är ett funktionellt styrketest som används för att bedöma en individs styrka i utvalda övningar. Testet används inom styrkelyft och andra idrotter för att bedöma egenskapen maximal styrka på individnivå för en ...
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.