Explosiva styrkeövningar är otroligt effektivt för att förbättra idrottsprestation, men hur kommer det sig? Och vad är skillnaden? Explosiva övningar hjälper idrottare att utveckla mer kraft vilket kan leda till snabbare sprinter, högre hopp i en mängd olika ...
04/21/2020
Det första många tänker på, när man hör ordet styrka, är att styrka innebär att man är en baddare för att förflytta tunga saker. Oavsett om det handlar om hjälpa någon att lyfta möbler, dra en lastbil efter ...
04/04/2020
Första mötet med en tränare brukar innebära att du får genomgå någon form av screening. Exakt hur screeningen ser ut och går till kan variera enormt mellan tränare, coacher och terapeuter, mycket beroende på vad man undersöker.Letar man ...
10/08/2019
Marklyft är en mystisk övning på många sätt. Det är en extremt omtalad övning, möjligtvis inte lika uppskattad som bänkpress (av någon anledning) men också missförstådd och många verkar skada sig i den. En rimlig fråga är därför: ...
08/01/2019
Att styrketräna med ont i ryggen är aldrig roligt, men att fortsätta träna effektivt utan att förvärra smärta är svårt om du inte vet hur du ska avancera på ett säkert sätt för just dig. Många som får ...
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.