Det första många tänker på, när man hör ordet styrka, är att styrka innebär att man är en baddare för att förflytta tunga saker. Oavsett om det
Biomekanisk rörelseanalys – därför kan det vara viktigt
Första mötet med en tränare brukar innebära att du får genomgå någon form av screening. Exakt hur screeningen ser ut och går till kan variera enormt
Hur du gör marklyft på ett säkert sätt även om du har ont i ryggen
Marklyft är en mystisk övning på många sätt. Det är en extremt omtalad övning, möjligtvis inte lika uppskattad som bänkpress (av någon anledning) men
Trapbar – en säkrare marklyft vid ländryggssmärta?
Att styrketräna med ont i ryggen är aldrig roligt, men att fortsätta träna effektivt utan att förvärra smärta är svårt om du inte vet hur du ska