Det första många tänker på, när man hör ordet styrka, är att styrka innebär att man är en baddare för att förflytta tunga saker. Oavsett om det handlar om hjälpa någon att lyfta möbler, dra en lastbil efter ...
04/11/2020
Att räkna vikter är inte alltid inspirerande. Men det är nödvändigt om vi vill hålla koll på progressionen – hur tungt vi tränar och hur mycket träningsvolym vi får ihop. Utmaningen? Det kan ofta vara en tämligen förvirrande ...
04/09/2020
Styrketräning kan ofta framstå som en oerhört simpel sak. Och det är inte konstigt. Det handlar trots allt om att lyfta en vikt, förslagsvis från marken eller från ett power rack, och sedan sätta ner den igen. Eller ...
04/04/2020
Första mötet med en tränare brukar innebära att du får genomgå någon form av screening. Exakt hur screeningen ser ut och går till kan variera enormt mellan tränare, coacher och terapeuter, mycket beroende på vad man undersöker.Letar man ...
04/02/2020
Att hitta den bästa personliga tränaren för dig och ditt mål är inte lätt. Personlig träning har blivit mindre dyrt och är inte längre bara något för eliten – idrottare, skådespelare och världsartister. Och träffar du rätt kan ...
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]