1RM-test (test av en maxtung repetition) är ett funktionellt styrketest som används för att ...
- Home
- |
- Tag: periodisering
1RM-test (test av en maxtung repetition) är ett funktionellt styrketest som används för att ...
Överträning innebär en negativ balans mellan träningsbelastning och olika återhämtningsfaktorer: t.ex vila, sömn och ...
Det första många tänker på, när man hör ordet styrka, är att styrka innebär ...
Att räkna vikter är inte alltid inspirerande. Men det är nödvändigt om vi vill ...
Styrketräning kan ofta framstå som en oerhört simpel sak. Och det är inte konstigt. ...
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.