Programmering, Träningslära 5 olika kategorier av styrka: så varierar du träningen smartareDet första många tänker på, när man hör ordet styrka, är att styrka innebär ... Read More
Programmering, Träningslära Hur du räknar vikter på ett konkret, tydligt och mätbart sättAtt räkna vikter är inte alltid inspirerande. Men det är nödvändigt om vi vill ... Read More
Programmering, Träningslära RPE-guiden – så hittar du rätt intensitet utan att göra ett maxlyftStyrketräning kan ofta framstå som en oerhört simpel sak. Och det är inte konstigt. ... Read More
