Under fem års tid har Kraftsportklinikens verksamhet bedrivits hos Ortopedmedicinska Institutet i Göteborg. Sedan en tid tillbaka har vi känt ett växande behov av att expandera våra ytor. Vi har behövt växa för att få plats med mer ...
03/10/2023
En ny studie från Universitetet i Tsukuba i Japan har undersökt hur tidpunkten på dagen kan påverka vår hälsa och prestation vid träning. Forskarna bakom studien ville ta reda på om det finns skillnader mellan morgonträning och kvällsträning, ...
02/26/2023
Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) är en fysiologisk parameter som används för att mäta variationerna i tid mellan hjärtslagen. Detta innebär att HRV mäter den variation som sker i hjärtfrekvensen under en viss tidsperiod. Genom att analysera HRV kan man få ...
02/25/2023
Balans och koordination är viktiga faktorer för att upprätthålla en hög livskvalitet och självständighet för seniorer. Med åldern kan kroppen genomgå förändringar som kan påverka balans och koordination, vilket ökar risken för fall och skador. Styrketräning kan vara ...
01/28/2023
Om du är nybörjare inom specifik styrketräning (träning med fria vikter med syftet att uppnå specifika mål till skillnad från mindre specifika gruppträningar), då har du säkert någon gång funderat på hur många repetitioner du ska göra i ...
12/03/2022
Många skulle lista kost och hur tungt du tränar som viktigaste faktorerna för resultat på gymmet. En underskattad faktor är dock sömn, eftersom det är under sömnen som kroppen växer sig starkare. Men vad händer om man sover ...
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.