Andning är ett underskattat samtalsämne i träningsvärlden. Få saker tar vi lika för givet, ...

Läs mer

Plyometrisk träning är hoppbaserad träning som förekommer frekvent inom alla möjliga idrotter, inte bara ...

Läs mer

Allt handlar om tekniken, det är en vanlig förklaring varför människor skadar sig i ...

Läs mer

Ett pressa en stång (med vikter på, förslagsvis) ovanför huvudet är inte bara upplyftande- ...

Läs mer