Andning är ett underskattat samtalsämne i träningsvärlden. Få saker tar vi lika för givet, ...

Läs mer

Överträning innebär en negativ balans mellan träningsbelastning och olika återhämtningsfaktorer: t.ex vila, sömn och ...

Läs mer

Allt handlar om tekniken, det är en vanlig förklaring varför människor skadar sig i ...

Läs mer

Att styrketräna tungt efter operation är läskigt, inte sant?Det är läskigt eftersom du precis ...

Läs mer

Att hitta den bästa personliga tränaren för dig och ditt mål är inte lätt. ...

Läs mer

Inom sjuk-, frisk- och hälsovård är hygien alltid viktigt. I samband med covid19-pandemin har ...

Läs mer